Vand, RUGMEL (14,8%), græskarkerner, RUGSIGTEMEL, HVEDEMEL, VALSEDE HAVREKERNER, tørret RUG surdej med biologisk fremstillet mælkesyre (FULDKORNSRUGMEL, starterkultur), hørfrø, solsikkekerner, salt tilsat jod, gær, SESAMFRØ, HVEDEKLID, BYGmaltekstrakt, surhedsregulerende middel: E270, ristet maltmel (HVEDE), HVEDEGLUTEN, maltmel (BYG)